Stressmanagement

Stress onder controle krijgen

Stress brengt jouw lichaam in staat van paraatheid. Het is de spanning die je voelt voor een examen, een optreden, een sollicitatiegesprek of een andere spannende gebeurtenis. Stress zorgt ervoor dat je extra alert kunt reageren of geconcentreerd bent. Deze spanning verdwijnt terug als de gebeurtenis voorbij is. Dit hoort bij het leven en is gezond.

Stress is echter ongezond als je te lang spanning voelt (bijvoorbeeld door een constant te hoge werkdruk, problemen op je werk, spanningen in je gezin) . Als je dan onvoldoende tijd neemt voor ontspanning, wordt. de draaglast groter is dan jouw draagkracht. Simpel gezegd: je nam te veel hooi op jouw vork.

Deze overmatige stress en overbelasting uiten zich in allerlei symptomen zoals besluiteloosheid, paniek, snel kwaad, opgejaagd gevoel, neerslachtigheid, nergens zin in, concentratieverlies, enz.

Tijd om de stress achter je te laten! Ontdek je innerlijke rust en balans.

Als stress-situaties te lang aanhouden, kan dat leiden tot uitputting en in het uiterste geval tot een burn-out. Een burn-out is een staat van lichamelijke en geestelijke uitputting. Je bent niet meer in staat om ook maar het simpelste karweitje te doen en alles kost te veel energie. Je hebt ook vaak het gevoel dat je alles ‘voor niets’ doet en dat je er helemaal alleen voor staat.

Herkenbaar? Met hypnosecoaching ondersteun ik je om jouw innerlijke rust terug te vinden, zowel in lichaam als in gedachten. Ik help jou om een nieuwe mindset te creëren voor de toekomst. Hypnose werkt ontspannend. Leef terug vrij van stress!

Afspraak boeken